野菜をとらないとどうなるの？
親は子どもが野菜を食べてくれなくて栄養面が気になると思います。確かに、野菜を食べなくても子どもは成長します。ですが、野菜には健康に欠かせない栄養素が含まれています。そのため子どもが野菜をとらないとさまざまな健康問題に直面する可能性があります。
野菜を食べないことで引き起こされる影響とは？
- 集中力の低下
- 腸内環境の悪化
- 免疫力の低下
- 代謝力の低下
- イライラしやすくなる
- 貧血気味になる
栄養素が不足すると免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。 また、ビタミンやミネラルが不足すると成長の遅れや骨の発達不良を引き起こしたりします。 さらに、鉄分が不足することで貧血を引き起こし、疲れやすくなったり、集中力の低下などがあります。 そして、食物繊維が不足すると便秘や消化不良が起こり、腹痛を伴うことがあります。
子どもの嫌いな野菜ランキング
子どもが嫌いな野菜トップ３
「ピーマン」と「なす」と「ネギ」は2017年2019年2024年で上位トップ3に入っています。